كيف تتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكراً؟

يلجأ معظمنا إلى الضغط على الزر الخاص بتفعيل خاصية "الغفوة" في ساعة التنبيه لمرتين أو أكثر قبل أن ينهض من الفراش، وذلك نظرا لوجود خيار متاح أمامك بين أن تنام لعشر دقائق أخرى أو أن تنهض من الفراش على الفور.
لكن هل السر في النجاح المهني الكبير يكمن في أن تصبح من الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا وفي أن تتعلم كيف تحب أول يوم عمل في الأسبوع؟
ذهبنا لموقع "كورا" للأسئلة والأجوبة لنحصل على بعض النصائح المتعلقة بطريقة التحول إلى شخص "صباحي" يحب الاستيقاظ مبكرا.
كتبت المستخدمة أرديل ديلا لوجيا، وهي تعمل في مجال سمسرة العقارات، تقول إنها بحكم عملها ينبغي عليها أن تصبح ذا نشاط في الصباح الباكر وفي أوقات متأخرة من الليل أيضا.
ويرجع ذلك إلى أن العديد من العملاء يحتاجون إليها في الغالب في أوقات خارج وقت العمل الرسمي من الساعة التاسعة صباحا إلى الخامسة مساء.
تقول لوجيا: "السر بالنسبة لي في أن أكون شخصا نشيطا في الصباح وفي المساء أيضا يكمن في آخذ قسط من نوم القيلولة، ويكون ذلك عادة ما بين الساعة الثانية والرابعة مساء في مكان ما. كما أنني أفضل أن أنجز المهام التي يمكن أن تتراكم في الصباح، وغالبا أرد فيها على رسائل البريد الإلكتروني."
http://www.bbc.com/arabic/business/2015/12/151202_vert_cap_to_become_a_m...