تخلص من إدمان الهاتف المحمول بهذه الطريقة

بعد الثورة التكنولوجية لا غنى حالياً عن الهواتف المحمولة لكن في نفس الوقت يحذر علماء النفس من مخاطره على الصحة والعلاقات الاجتماعية التي قد تمتد حتى بمجرد وضعه على الطاولة في انتظار اتصال بشأن العمل.

الذين يعملون بأوقات ليست محددة يمكن أن تكون ليلاً أو نهار أي حسب الطلب، يعد أمراً خطيراً حسب “DW” عن صحيفة” The Guardian” البريطانية، لا يمكن تقديم حلول سحرية لمشكلة علاقاتك مع هاتفك المحمول الذي يصاحبك طيلة اليوم، وعند كثيرين حتى في الفراش.

اقترح علماء النفس أن يضع الفرد الهاتف في وضع الطيران الذي تفرضه خطوط الملاحة الجوية أثناء الرحلات ويكون فيها غير مطفئ لكنه لايسمح باستقبال مكالمات وذلك عند الليل خلال النوم وساعتين أو ثلاث خلال النهار.

كما يوصي الخبراء أيضا بعدم قراءة البريد الالكتروني خلال عطلة نهاية الأسبوع. أو فتح حساب بريدي الكتروني خاص واستخدام فلتر يسمح بإظهار البريد الذي ترغب بقراءته فقط، بعيدا عن العمل، التكنولوجيا محيطة بنا وستحيط بنا مادمنا نعمل، لكن لا تمنح هاتفك فرصة لأن يتمكن من عقلك، عش حياتك بعيدا عنه قدر الإمكان، فأنت لست آلة.
http://www.moheet.com/2015/10/24/2332889/%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85...